胰腺癌虽然可怕，医治起来也十分费事，可是它其实是能够防备的，并且防备它也不是一件很困难的事，这都在于平常生活习气和饮食方面的留意，专家表明，胰腺癌与生活方式联系严密，管住嘴、迈开腿，养成杰出生活方式，是防备要害。
防备胰腺癌的办法：
1、戒酒。虽然现在对喝酒是否会引起胰腺癌尚无结论，可是削减喝酒，特别少饮和不饮高酒精含量饮料可防止产生胰腺炎，也可能会防止或削减产生胰腺癌的可能性。此外，要防止吸烟、喝酒和摄入高脂肪、高蛋白质饮食的归纳效果。
2、戒烟。特别要教育青少年不吸烟。每天吸烟量和烟龄长短与胰腺癌产生成正相关，从少年时期即开端吸烟者更易患胰腺癌。
3、养成杰出的饮食习气。在饮食上则应尽量少吃一些刺激性大的过咸过辣的食物，这些食物会形成内分泌功用紊乱。且关于一些身体虚弱或年岁较大的人群也能够恰当的吃一些抗癌食物或者是含碱性高的食物。
4、过量喝咖啡。研讨显现，长时间很多饮用咖啡能使患胰腺癌的风险添加3至4倍。
5、喜欢吃油炸食物。食物中的氨基酸和蛋白质在高温油炸时，会分解出致癌物质，长时间摄入不利于胰腺健康。
6、削减环境致病要素。杰出的环境要素对防备胰腺癌具有重要效果。应削减或防止触摸放射性物质，对从事放射性作业的人员应采纳杰出的防护办法。应削减病毒感染的时机，特别是盛行性病毒感染。
7、削减或防止相关性疾病产生。为削减胰腺癌的产生，应采纳相应办法防止产生糖尿病、缓慢胰腺炎和胆石症。进步妇女卫生保健作业，防止屡次流产、卵巢切除和子宫内膜增生等疾病。及时纠正各种内分泌紊乱。
8、运动。适度的运动对病况的康复很有协助。漫步要把握必定的方法，步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，表里和谐，以达周身气血平缓。
99热心医师温馨提示：癌症的防备其实不会很难，难的是要做到坚持坚持杰出的习气，所以说要打败疾病首要要有意志跟决心，才干更好的抵挡癌症。
