胰腺癌是一种伤害性非常大的疾病，所以大多数人关于胰腺癌都比较知道，但是很多人关于胰腺癌不知道，当患上了胰腺癌都全然不知，但是想要避免疾病的发生，最棒的办法仍是避免，那么，胰腺癌防备应该怎么办呢?
1.加强体育训练，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免构成酸性体质。
2.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及蜕变的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，坚持出色的精神状态。
3.生计要规矩，生计习气不规矩的人，如今夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生计无规矩，城市加重体质酸化，简略患癌症。应当养成出色的生计习气，然后坚持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
4.有出色的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲乏。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力引起过劳体虚然后引起免疫功用下降、内分泌失调，体内代谢失调，引起体内酸性物质的堆积;压力也可引起精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
5.养成出色的生计习气，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，若是我们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，很简略引起酸性体质。
