1.调整饮食结构
胰腺癌的产生和饮食结构有着亲近的联系，人们的饮食结构逐步从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会添加消化系统担负，诱发胰腺癌，所以日子中坚持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和生果，忌食烧焦和烤糊的食物，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。
2.恰当参与体育训练
恰当的训练可以促进消化，添加推陈出新，避免超重和肥壮，尤其是长时间坐办公室族，在进餐后最好可以慢走20分钟，以避免脂肪堆积，影响胰腺的消化功用，诱发疾病。
3.坚持杰出心态
压力会导致身体过劳，引起免疫功用下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，一朝一夕就会形成体质下降，易感染细菌和病毒，直接诱发胰腺癌。
4.日子规则
日子节奏加速，使人们面临的压力增多，长时间熬夜会导致身体内分泌失调，也会成为诱发胰腺癌的原因，别的，饮食不规则易引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，为胰腺癌种下危险。所以要坚持合理的作息时间和饮食规则。
