五招帮你防备胰腺癌
尽管胰腺癌发病的切当病因还不清楚，但可以必定的是，其发病与生活方式关系密切，是‘生活方式癌’。近年来，胰腺癌之所以快速增长，与人们生活条件改进，不良生活方式增多有关。所以，要防备胰腺癌，就要从生活方式上留意。怎么防备胰腺癌?
首要，要防止高动物蛋白高脂肪饮食。研讨显现，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率显着升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。人们应确保饮食中肉、蛋、蔬菜、生果、粮食的合理调配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食物，恰当添加粗粮和蔬菜、生果的摄入。
其次，不吸烟。烟草中含多种致癌物质，会添加患胰腺癌危险。研讨显现，吸烟者患胰腺癌危险是不吸烟者的2至2.5倍，发病年纪也会提早10至15年。
第三，坚持训练身体，坚持杰出心情，对反抗癌症也有效果。
第四，忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒，是导致缓慢胰腺炎的主要原因，而胰腺在缓慢炎症的长时间影响下，也会添加致癌危险。
第五，少触摸萘胺和苯胺等有害化学物质。研讨显现，长时间触摸这些化学物质者，患胰腺癌危险较常人高约5倍。因工作需要长时间触摸这些化学物质者，应做好防护。
